戒冰毒后如何防止复吸

    戒甲基苯丙胺后防复吸尤为重要

    1、外在压力比较大：缺乏心理应对技巧每个人生活中都会有不顺心的事情，甲基苯丙胺戒毒者面临的来自家庭、单位、社会的压力更多，吸毒时依赖甲基苯丙胺来应对压力，而甲基苯丙胺戒毒后缺乏有效的心理应对能力和技巧，出现抑郁焦虑等不良情绪，也是复吸的一个主要原因，许多戒毒者复吸是因为•外在压力与应激事件所致。

    2、缺少自信：自卑感严重情绪低落戒毒康复者因既往吸甲基苯丙胺造成经济拮据，无正当职业，无法正常工作，戒甲基苯丙胺后非常自卑，自信心不足，回归社会以后希望得到家人和社会的立刻肯定与信任，如感到家庭社会对自己不信任与歧视，则出现严重的挫败感与不良情绪，觉得自己的努力与决心都是没有意义的，仅存的一点自信和自尊会被一扫而光，陷入抑郁与消极情绪之中，自暴自弃，放弃努力，再次以甲基苯丙胺解除苦闷的心理。所以在戒毒心理行为治疗后期，如何重建信任是一个比较重要的内容，这有助于戒甲基苯丙胺者康复。

    3、孤独、空虚心理状态：吸毒者既往依靠甲基苯丙胺来慰藉孤独、空虚心理，一旦脱离了甲基苯丙胺，孤独、空虚的情绪会占据他们生活中的大部分时间。戒甲基苯丙胺后放弃旧的生活模式，旧的毒友不能再交往，新的社交圈尚未建立，这时他们需要进行基本交流，加之没有适当的工作、学习和兴趣爱好来填补这一空白，会经常非常孤独无聊，因此戒甲基苯丙胺后如何应对孤独空虚的心理状态、建立新的生活方式是戒毒康复的一个重要环节。

    4、对戒毒存在一些不正确认知：许多戒毒者对戒甲基苯丙胺过程存在许多不正确的认识，如认为戒甲基苯丙胺全靠自己的意志，别人是无法帮助的；对甲基苯丙胺依赖的形成认识不足，有侥幸心理，认为自己已戒甲基苯丙胺了，行为也改好了，偶尔吸一口不会上瘾，或继续与吸甲基苯丙胺朋友交往，想证明自己意志坚强，即使看到别人吸甲基苯丙胺，自己也能控制住等。他们内心仍向往一种放荡的生活，不但不要想要甲基苯丙胺，想证明自己是个特例，旧的毒友不会影响自己等等。上述都是一些错误的认知，会导致戒毒失败。

    5、内疚自责心理：吸甲基苯丙胺期间给自己及他人造成了许多伤害，吸毒时甲基苯丙胺控制了自己的生活，整天忙于买甲基苯丙胺用甲基苯丙胺，无暇考虑自己的行为后果，一旦戒除甲基苯丙胺，会考虑个人前途、家庭、工作等，但面对自己吸甲基苯丙胺时的一些破坏性行为及后果，非常后悔，整天沉浸在懊恼悔恨之中难以自拔，如不能有效应对，可能导致戒甲基苯丙胺失败。

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