如何辨别自己的行为是正常的是达到了病态的
成瘾标准。下面湖南康达自愿
戒毒中心专家教你三步，让您轻松识别成瘾行为！
第一步，是否对毒品有强烈的心理渴求，并出现强迫性冲动行为？
如果你开始控制不了自己的行为，毒品行为明知有害而仍然使用，尤其这些行为已经上升到你生活中的焦点的话，那么要高度警惕成瘾的出现了。这可以解释为什么
吸毒者明知道
吸毒让自己已经家破人亡，仍不顾一切、不择手段去获得毒品这一现象。
第二步，是否出现越吸越凶，使用量越来越大这一现象
在长期使用后毒品者常需要增加使用毒品的剂量和频度才能取得所追求的效果。这就是医学中的“耐受性增加”这一
症状。同样，如果上网者每天呆在上网时间或上网的次数逐渐增加了，也同样要警惕成瘾行为。
第三步，在停止或减少吸毒行为后，是否出现一系列痛苦的心理生理症状群？
通常在停止使用毒品后，数小时到数天后可出现烦躁不安、情绪焦虑抑郁、精神差、疲乏无力等情绪症状，或皮肤蚁走感、失眠、心悸、手震颤等躯体戒断症状。不同成瘾药物引起的戒断综合征略有不同，这种情况也就是通常人们所说的“成瘾性”。
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