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都说吃得香睡得好是人生一大畅快事，可往往吸毒的人都难以谁上一个好觉。晚上睡不着，白天没精神，往往这就是大部分吸毒者的日常，在这里教你几个应对失眠的绝招，希望你早日戒毒，回归健康生活。
很多人会有疑问了，为什么吸毒回到导致失眠呢？
很多病人表示虽然感到疲乏困倦却又无法入睡，时常感觉昏昏沉沉，浑身酸软乏力，不断打哈欠，烦躁不安、久久入睡。还有的病人有时候在安静的环境下可以入睡，但刚睡着后很快又会因戒断症状的发作而醒。
一般这些病人在失眠的同时还时常伴有骨关节疼痛等症状。
其实吸毒后时间是机体植物神经功能紊乱，特别是交感神经处于兴奋状态，停止使用毒品后，毒品对中枢神经系统抑制作用被解除；大脑皮层、皮层下中枢兴奋，特别是边缘系统的兴奋所致的强烈的情绪反应，再加上其它戒断症状，均可成为影响入睡的因素。
教你几招应对失眠，这些方法所有人都可以使用，对于睡眠很有帮助。
一、首先要保持一个稳定的情绪
要想保证睡眠安稳、舒适，肯定是心情愉快，平静轻松，试想心情不好的时候是不是一样也睡不着。因此要保持一个相对良好的心态和情绪，在睡前要尽量避免精神过于紧张、过于忧虑苦恼。
二、忌肥腻之物
一般来说消化不好是造成失眠的一个重要原因，故有“胃不和则卧不安”的说法，不知道大家有没有遇到偶尔大吃一顿后，晚间腹胀难以入睡的现象。特别是睡前不应该吃肥腻之的食物。
三、忌兴奋刺激之物
对于失眠患者来说，睡前应避免饮用咖啡、茶。适量饮酒有助睡眠，但过量会导致兴奋作用，使人难以入睡。另外，抽烟会越抽越兴奋，使睡意全消。
四、补药不能乱吃，特别是补阳助火的中药
补阳助火的中药是神经衰弱者所不宜的，如鹿茸、海马等，这类要能助阳生火，不但不能缓解症状，还可能造成病情加重。
可适当的使用：
洋金花
洋金花含有具抗胆碱能活性的生物碱，主要代表物为东莨菪碱，东莨菪碱可快速控制戒断症状、无成瘾性、药源充足、费用低廉等特点，不良反应较轻不需特殊处理。
也可缓解患者戒毒康复期的倦怠烦躁、周身疼痛、顽固失眠、心情抑郁、渴求、焦虑等稽延性戒断症状。
用于治疗稽延性戒断症状时能明显改善睡眠，缓解焦虑症状，消除躯体的疼痛。特别提到的是，对海洛因依赖者脱毒后的稽延性戒断症状及焦虑症状具有显着治疗作用，能降低患者对毒品的渴求。
